مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )

مشروع انقاص الوزن (الحميه والرشاقه وبرامج الرجيم والتجارب )

الهدف من هذا المشروع هو مساعدة الأخوات في برامج الرجيم

بحيث تحدد كل عضوة الوزن والطول والهدف

وفي نهاية كل أسبوع نقوم بتقييم النتائج ومدى التحسن
وتختار العضوه الرجيم الذي يناسبها من هذه البرامج والانظمه الغذائيه

مجلة رجيم

ونستفيد من نصائح الرجيم والرشاقه من هنا

مجلة رجيم

والتمارين ايضا مهمه هنا

مجلة رجيم

حبيت اقدم لكم اهم المواضيع المتعلقه بالرياضه والسمنه
لمساعدتكم
دون البحث عنها واتمنى اكون قدمت لكم ما هو مفيد وجديد

تمارين ايروبكس بالفيديو ::منتديات سيدتي::

تمارين للجزء الاسفل من الجسم ::منتديات سيدتي::

تمارين الكره السويسريه (صور) تمارين جديده ::منتديات سيدتي::

افضل 3تمارين للمعده والبطن بالصور ::منتديات سيدتي::

افضل طريقة للحصول على جسم رشيق (بالصور). ::منتديات سيدتي::

فيديو هات بها تمارين رياضية لجسم رشيق ::منتديات سيدتي::

تمارين جديده لشد ارداف والمؤخره بالفلاش ::منتديات سيدتي::

تمارين للتخسيس بالصور طبقيها ببيتك ::منتديات سيدتي::

15 نصيحه توصلك للرشاقه ::منتديات سيدتي::

جميع انواع الرجيم ::منتديات سيدتي::

تمارين رياضيه لتخفيف الكرش بالصوور ::منتديات سيدتي::

تمارين جديده بنات بالصور ( لا تفوتكم ) ::منتديات سيدتي::

تمارين لجمال الصدر...(بالصور ). ::منتديات سيدتي::

رياضه في رياضه ::منتديات سيدتي::

~أسباب عدم نقصان الوزن رغم تنفيذ جميع الوسائل والمحاولات~¤ ::منتديات سيدتي::

المجله الرياضيه (لكل انحاء الجسم ) مميز ::منتديات سيدتي::

21 نصيحه تقوى عزيمتك بعد قرار الحميه ::منتديات سيدتي::

ابسط طرق انقاص الوزن ::منتديات سيدتي::

ملف كااااااااااااااااااامل لكل من تحلم بالرشاقة

تجربتي في تخفيف وزني

كيفية شد الصدر بالصور مميز

كيف تصبحى نحيفةً بدون مساعدة الاطباء ...؟؟؟

» محشي الفلفل الرجيم
» مسلسلات وبرامج رمضان 2010 جميع مسلسلات وبرامج رمضان 2010
» مسلسلات وبرامج رمضان 2010 جميع مسلسلات وبرامج رمضان 2010
» بسبوسة بدون دهون الرجيم
» جميع أنواع الرجيم اللي تتخيلوها