ما أسباب آلام الرقبة؟

أرسل معتز عبد المجيد يقول، أعانى آلاما بالرقبة وتيبس وتصلب بعضلاتها تزيد هذه الأعراض مع العمل لفترات طويلة، سواء فى وضع الجلوس أو الوقوف، فما أسباب ذلك؟
يجيب

الدكتور أحمد عبد الصبور، استشارى جراحات العظام، قائلا، ترجع الإصابة بآلام بالرقبة لوضعية جلوس خاطئة، ويأتى ذلك عند التعامل مع الكمبيوتر لفترات طويلة أو مشاهدة التليفزيون أو المكوث طويلا على المكتب لإنجاز بعض المهام، بالإضافة إلى بعض الأوضاع الخاطئة عند النوم أو استخدام وسائد غير مريحة، مما يتسبب فى زيادة المحتوى المائى للغضاريف نتيجة امتصاصها للسوائل أثناء النوم، مما يجعل الإنسان يشعر ببعض التيبس عند الاستيقاظ.

كما ترجع أسباب الإصابة إلى حمل أشياء ثقيلة أو ممارسة بعض الرياضيات بصورة خاطئة، إلى جانب إصابة بعض الأشخاص بخشونة فى الفقرات العنقية وهذا يحدث مع كبار السن، كل هذه الأوضاع الخاطئة ينتج عنها آلام بعضلات الرقبة وحدوث ضغط على جذور الأعصاب.


ويشير الدكتور أحمد إلى أن الرقبة يرتكز عليها نحو 15% من وزن الإنسان فى حين أنها غير محمية، كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع، وإصابات الرقبة تجعل الإنسان يشعر بالصداع والدوار وضعف فى بعض العضلات، مثل اليدين والذراعين، ويستلزم العلاج استخدام رقبة طبية ولكن لابد أن يكون هذا الأمر تحت الإشراف الطبى حتى لا تحدث مضاعفات للرقبة مع ضرورة الابتعاد عن المسببات والاهتمام بأوضاع الجلوس والنوم والقراءة السليمة إلى جانب الاهتمام بعدم تعرض الشخص لتيارات الهواء المختلفة وتجنب التغيرات المفاجئة للجو.

سأكتبُ كل العباراتِ في ورقٍ مخطوط ْ
لأجعل منها أروع أكليل من الحروفِ والكلماتِ
والزهور والأنغامْ
وألحانِ الشكرِ والاحترامْ
لأقدمها لكِ تعبيراً عن شكري وإمتناني لردكِ الكريم ,,
تحياتي الوردية ...
لكـ خالص احترامي