كيف تساعد بدائل النيكوتين فى الإقلاع عن التدخين؟
عندما تتوقف عن التدخين ، يبدأ جسمك فى المطالبة بكميات النيكوتين التى اعتاد أن يحصل عليها من تدخين السجائر وبالتالى تبدأ اعراض انسحاب النيكوتين من الدم فى الظهور وللأسف فان تلك الاعراض تكون من الحدة بالقدر الذى يتسبب فى أحيان كثيرة فى الانتكاس لنسبة عالية من المقلعين وتكون النتيجة عودتهم مرة أخرى للتدخين لمجرد التخلص من سخافة تلك الاعراض.باستخدام منتجات بدائل النيكوتين يمكن التخفيف من أعراض الانسحاب ،مما يسهل عملية الإقلاع عن التدخين وبالتالى تجنب الانتكاسة.
بدائل النيكوتين،وكيف تختار من بينها؟
عليك الآن أن تقرر ما اذا كنت ستستخدم هذه البدائل من عدمه،بالطبع فإن هذا القرار يتوقف على رأى الطب فيه،بالاضافة الى مدى استعدادك الشخصى لتقبل مثل هذا النوع من العلاج. الأسباب التى يمكن أن تدفعك لاختيار الاقلاع باستخدام بدائل النيكوتين هى:
1. أنت تدخن أكثر من 10 سجائر يومياً.
2. أنت تتعرض لبعض اعراض الانسحاب الغير محتملة-من وجهة نظرك- فى حالة عدم التدخين لفترة طويلة نسبياً.
3. يحتمل أنك قد قمت بمحاولات سابقة للاقلاع ولم تنجح .
4. قد يكون من السهل بالنسبة لك الحصول على بعض هذه البدائل بطريقة سهلة.
5. قد تروق لك فكرة وضع لصقة النيكوتين فى الصباح لتنساها حتى آخر اليوم. هذا ويمكنك اضافة أى أسباب أخرى قد ترى من وجهة نظرك أنها تشجعك لاستخدام هذه البدائل.
