الاظافر مؤشر لصحتك

الاظافر مؤشر لصحتك

الاظافر مؤشر لصحتك Nv6pe9

هى ليست فقط من مظاهر الجمال انها مهمه فى اكمال شكل ايدينا ولها دور مهم فى تسهيل استخدامنا للاشياء وهى ايضا مؤشر صحى ومهم تحمى الاظافر اليدين من الاصابات وهى امتداد للطبقه الخارجيه من الجلد وتاخذ الاظافر السليمه اللون القرنفلى نظرا لانها غنيه بالدماء ورغم انها تعتبر نسيجا ميتا تقريبا الا انها مؤشر هام لحالتنا الصحيحه لذلك لابد من استشاره الطبيب اذا ظهرت اى اعراض غريبه على اظافرك.
(ما هى الاظافر؟)
الاظافر هى ماده صلبه تغطى اطراف اصابع ايدى واقدام الانسان وتتكون اساسا من ماده الكيراتين وفى اسفل الظافر منطقه تسمى بطانه الظفر غنيه بالاوعيه الدمويه وهذا مايجعل الطبيب الماهر ينظر الى الاافر المريض للحكم على حالته الصحيه العامه.
(اعراض مقلقه)

الاظافر المقصفه:تدل على نقص الحديد.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

لون الاظافر الازرق الداكن:يمكن ان يكون دليل على الربو او مشاكل بالتنفس.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

الاظافر المسطحه:قد تكون دليل على عدوى بكتيريه داخليه.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

الاظافر الهاشه سهله الكسر:دليل على نقص الغذاء العام.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

ظهور بقع بنيه حمراء:يدل على نقص فيتامين ج وحمض الفوليك والبروتين.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

الاظافر البيضاء:تعنى وجود الانيميا.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

اما الخضراء:فاتدل على العدوه الفطريه تحت الاظافر.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

(غذاء الاظافر )
-للحفاظ على سلامه الاظافر تاكد من تناول كميه وفيره من البروتين الغنيه والحبوب والبقول والمكسرات والبذور ودقيق الشوفان.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

-يعتبر البيض الطازج مصدرا جيدا للبروتين طالما ان نسبه الكوليسترول فى الدم غير مرتفعه.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

-احرص على ان يكون 50% من وجباتك فاكهه طازجه وخضروات نيئه لانها مصدر الفيتامينات الاساسيه.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

-تناول الاطعمه الغنيه بالكبريت والسليكون مثل البروكلى والسمك والبصل.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

-يجب ان يحتوى طعامك على البيوتين وهو موجود فى الخميره البيره ودقيق الصويا والحبوب الكامله.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

-اشرب الكثير من الماء فظهور تشققات على الاظافر يعنى احتياجها الى السوائل.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

-تناول عصير الجزر الطازج يوميا فهو مفيد جدا للاظافر لاحتوائه على الكاليسيوم والفسفور والبيتاكاروتين.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

-تناول الملح والخل بكميات معقوله فتناولها بكثره يمكن ان يسبب عدم التوازن فى الكاليسيوم مما يضر بالاظافر.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

-تناول غذاء ملكات النحل فهو مصدر جيدا للاحماض الدهنيه الاساسيه والزنك وفتامين ب المركب.
الاظافر مؤشر لصحتك 11qgsw3

-لعلاج تشقق الاظافر تناول معلقتين من الخميره البيره كل يوم.

» حذار من الاظافر الطويله...
» بالصور تعلمي كيفية الرسم على الاظافر
» الدكتور امير صالح 20-08-2011 دقيقتان لصحتك
» حصريا البرنامج الكوميدى 10 لصحتك متجدد تم اضافة الحلقة الـ 30 والاخيره