منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده
تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  829894
ادارة المنتدي الاستاذ فتحى سليم تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  103798
منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده
تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  829894
ادارة المنتدي الاستاذ فتحى سليم تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  103798
منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده

مرحبا يا (زائر) .. عدد مساهماتك 37
 
الرئيسيةالبوابهأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
جانا جانا
المشرف العام
المشرف العام
جانا جانا


انثى
عدد المساهمات : 4469
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
العمر : 36

تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  Empty
مُساهمةموضوع: تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد    تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  Emptyالأربعاء ديسمبر 29, 2010 12:37 pm

بعض أنواع الشوكولاطه أكثر فائدة من الأنواع الأخرى، فبودرة الكاكاو التي تحتوى على ضعف كمية مضادات الأكسدة الموجودة هي أفضل الأنواع على الإطلاق




الشوكولاطة تعتبر من المواد المغذية، وقيمتها الغذائية عالية، فهي تتكون من 55 بالمائة من المواد الكربوهيدراتية و30 بالمائة من المواد الدهنية و6 بالمائة من المواد البروتينية





كشفت دراسات علمية متعددة على مدار السنين عن أن تناول مربعات قليلة ويومية من الشوكولاطة من شأنها أن تحد من الاكتئاب وتقاوم التعب والإجهاد وتعمل عمل الأسبرين على ما أفادت صحيفة لوجورنال دو سنتر الفرنسية. وعزت الدراسات المتعددة هذا الأثر الإيجابي للشوكولاطة لإحتوائها على كميات من الماغنيسيوم والسكر الذي يحسن الحالة المزاجية ويمد الجسم بالطاقة.
تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  Chocklate
صورة توضيحية

وأظهرت الدراسات أنها تمنع الإصابة بالقرحة، فقد اكتشف المختصون أن مضادات الأكسدة الموجودة فيها تعادل تلك الموجودة في الأدوية المضادة للقرحة، فضلا عن فوائدها للقلب والأوعية بعد أن أثبتت نتائج الأبحاث أن بودرة الكاكاو المستخلصة تمنع تأكسد الكوليسترول السيء والتسبب في الإصابة بتصلب الشرايين وتسبب ارتخاء الأوعية الدموية.

مضادات الأكسدة
وأوضحت الدراسات أن بعض أنواع الشوكولاطه أكثر فائدة من الأنواع الأخرى، فبودرة الكاكاو التي تحتوى على ضعف كمية مضادات الأكسدة الموجودة وتشكل المادة الغامقة، هي أفضل الأنواع على الإطلاق، يليها الشوكولاطه السادة، ثم الشوكولاطة بالحليب في المرتبة الثالثة.
الوحدات الحرارية
وتعتبر الشوكولاطة من المواد المغذية، وقيمتها الغذائية عالية، فهي تتكون من 55 بالمائة من المواد الكربوهيدراتية و30 بالمائة من المواد الدهنية و6 بالمائة من المواد البروتينية، وهي المواد الثلاث الأساسية التي يتألف منها الغذاء الضروري للجسم، إضافة إلى احتوائها على الفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد وفيتامينات ( أيه ) (بي) و ( سي). والشوكولاطه غنية جدا بالوحدات الحرارية، فكل مئة غرام منها يعطي 500 وحدة حرارية، لذا تعتبر مثالية للعمال والرياضيين ورجال الفكر أيضا حيث تمنحهم نشاطا وحيوية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتحى سليم
المدير العام
المدير العام
فتحى سليم


ذكر
عدد المساهمات : 5731
تاريخ التسجيل : 01/01/2010
العمر : 43
الموقع : mool.ahlamontada.com

تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  Empty
مُساهمةموضوع: رد: تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد    تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد  Emptyالإثنين أبريل 04, 2011 7:27 pm

¯`'•.¸(¯`'•.¸, _________________ , .•'´¯) .•'´¯)
(¯`'•.¸(¯`'•.¸««««««««««««»»»»»»»»»»»¸.•'´¯).•'´¯)
--==>>>---> مشكوررررر ويسلمووووووووو <---<<<==--
(_¸.•'´(_¸.•'´««««««««««««»»»»»»»»»»»`'•¸_)'•.¸_)
(_¸.•'´(_¸.•'´¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ `'•.¸_)`'•.¸_)
منتديات سيتى مول الشيماء
مشكوووووووووووووووووووووور
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــ¤©§¤°حلوو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§ ©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤© §¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــ ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــــــــــــــ رائع جدا جدا جدا جدا ــــــــــــــــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ـــــــــ يعطيك العافية والمزيد من الابداع ــــــــ¤©§¤°حلو ووو°¤§©
منتديات سيتى مول الشيماء
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكوووووووووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكوووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤الــــرازم¤©§¤°حلوو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكوووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكوووووووووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكوووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
©§¤°يسلموو°¤§©¤ مشكووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووور ¤©§¤°حلوووو°¤§©
المدير العام فتحى سليم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://mool.ahlamontada.com
 
تناول القليل من الشوكولاطة يوميا يحد من الاكتئاب ويقاوم التعب والإجهاد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» الوجبات السريعة تسبب الاكتئاب والعدوانية
» الشوكولاطة بالكريمة لذة ومتعة طقس:الشتاء البارد
» طبق الشوكولاطة والتوت مع الكريمة..تدللو بتناوله
» موس الشوكولاطة البيضاء طعم ببساطة رائع..جربوه
» كعكة الشوكولاطة مع فاكهة التوت.... لذة ودلال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده  :: منتدى الصحه العام-
انتقل الى: