منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي الاستاذ فتحى سليم

منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده

مرحبا يا (زائر) .. عدد مساهماتك 37
 
الرئيسيةالبوابهالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 السعرات الحرارية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الملكه المتوجة
الشخصيات الهامه
الشخصيات الهامه


انثى
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
العمر : 31
الموقع : mool.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: السعرات الحرارية   الإثنين فبراير 22, 2010 5:12 pm

العنصرالكميرةالسعرات
باذنجان مطبوخنصف كوب13
باذنجان مقلينصف كوب100
خيار مقطعنصف كوب7
زهرة \" قرنبيط غير مطبوخنصف كوب12
زهرة قرنبيط مطبوخنصف كوب15
جزر مطبوخنصف كوب35
جزر60 جرام - متوسط الحجم31
لحم فاتح محمر مع جلد85 جرام169
لحم فاتح محمر بدون جلد85 جرام135
لحم داكن محمر مع جلد85 جرام190
لحم داكن محمر بدون جلد85 جرام161
لحم بط محمر بدون جلد85 جرام173
كبد دجاج مطبوخة 85 جرام135
قوانص دجاج مقلية85 جرام238
قطع دجاج مخلية مقلية 6 قطع (104 جرام)290
أجنحة دجاج مشوي مع الجلد جناح (35.5 جرام)99
صدر دجاج مقلي بدون جلدنصف صدر161
صدر دجاج مشوي مع جلدنصف صدر193
صدر دجاج مشوي بدون جلدنصف صدر142
فخذ دجاج مشوي مع جلد 85 جرام223

فخذ دجاج مشوي بدون جلد85 جرام
كافيار أسود أو أحمرملعقة طعام40
محار مقلي بالبقصمات85 جرام84
محار مقلي28 جرام46
محار نئ28 جرام23
أم الربيان مطبوخ85 جرام83
سرطان – سلطعون معلب85 جرام84
ربيان مقلي بالبقصمات85 جرام206
سمك أصابع بالبقصمات3 اصابع228
سمك مشوي85 جرام136
سمك سلمون مدخن85 جرام99
سمك تونة معلب بالزيت85 جرام169
سمك تونة معلب بالماء85 جرام104
أنشوجة معلبة بالزيت21 جرام42
سمك سردين معلب بالزيت28 جرام58
قمح1 كوب485
جريش مطحون1 كوب613
بلاليط1 كوب99
طحين الرز1 كوب354
رزغير مطبوخ1 كوب675
نشا الذرة1 كوب471
معكرونة1 كوب344
شعيركوب672
سباجيتي مطبوخنصف كوب99
توست عادي شريحة64
توست اسمر \"بر\"شريحة61
رز أبيض مطبوخ \"حبة طويلة\"نصف كوب131
بسكويت عادي4قطع \"55 جرام\"174
خبز فرنسيربع حبة333
كورن فليكس1 كوب95
معكرونة بالصلصة130 جرام190
بقصم \"كعك\"50 جرام150
صمونحبة (75 جرام)209
خبز مع زعترحبة (75 جرام)208
خبز اسمرحبة (50 جرام)130
خبز تنورربع رغيف79
خبز لبنانيربع رغيف70
خبز رقاق100 جرام17
باقلاء مسلوقة1 كوب187
لوبياء ناشفة1 كوب349
لوبياء\"لوبة\"نصف كوب37
حمص \"نخي\" مسلوقنصف كوب269
طحين \"نخي\"1 كوب339
عدسنصف كوب192
مكسرات مخلوطة مع فول سوداني محمصة جافة28 جرام170
مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت28 جرام175
بذور تباع الشمس محمصة جافة28 جرام170
بذور تباع الشمس محمصة بالزيت28 جرام175
فستق محمص جاف نصف كأس357
فول سوداني محمص جاف28 جرام165
فول سوداني محمص بالزيت28 جرام170
زبدة الفول السوداني16 جرام95
كستناء محمصة28 جرام44
جوز الهند28 جرام100
جوز الهند مبشور28 جرام59
بذور القرع المحمص28 جرام127
بذور البطيخ المجفف28 جرام158
حلبة حبوب28 جرام102.2
سمسم28 جرام174.16
صنوبر28 جرام172.7
زيت الذرةملعقة طعام120
زبدةملعقة طعام36
دهن بقريملعقة طعام125
زيت نباتيملعقة طعام126
دهن غنمملعقة طعام114
زيت تباع الشمس \"عباد الشمس\"ملعقة طعام120
زيت زيتونملعقة طعام120
زيت مارجرينملعقة طعام105
أيس كريم فراولةكرة واحدة220
أيس كريم كاكاوكرة واحدة280
أيس كريم فانيلاكرة واحدة240
بوظة فانيلا 10% دسمنصف كوب135
لبنة155 جرام105
روب - زبادي (منزوع الدسم)1 كوب114
روب - زبادي (كامل الدسم)1 كوب141
قشطة متوسطة1 ملعقة37
جوزة الطيب1 ملعقة52
فلفل اسودملعقة شاي8
مسحوق جوزة الطيبملعقة شاي9
جذر الزنجبيلحبة متوسطة الحجم20
زنجبيل مطحونملعقة شاي1
كمونملعقة شاي6
قرنفلملعقة شاي6
قرفةملعقة شاي7
فلفل احمر حار مجفف3 ملاعق شاي13
الهيلملعقة شاي7
ريش بدون دهن85 جرام182
كبة محشية85 جرام281
كباب85 جرام226
ستيك لحم بقر بدون دهن85 جرام174
شاورما \"لحم صافي\"85 جرام317
لحم بقر مفروم مطبوخ85 جرام245
كتف لحم بقر بدون دهن85 جرام183
لحم بقر مطبوخ صدر85 جرام85 جرام189
ضلع مقطع لحم غنم مع دهن85 جرام307
ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن85 جرام200
ضلع مقطع لحم غنم مشوي بدون دهن85 جرام200
فخذ لحم غنم محمر بدون دهن73 جرام140
فخذ لحم غنم محمر مع دهن85 جرام205
كتف لحم غنم مطبوخ بدون دهن48 جرام135
كتف لحم غنم مطبوخ مع دهن62 جرام220
لحم دجاج42 جرام114
ديك رومي28 جرام57
لحم بقر42 جرام142
بيض السمانحبة كبيرة14
بيض ديك روميحبة كبيرة135
بيض وزةحبة كبيرة267
بيض بطحبة كبيرة130
أومليت مع جبنة و خضار113 جرام252
أومليتحبة كبيرة92
بيض مقليحبة كبيرة91
بيض مسلوق (ناضج)حبة كبيرة79
صفار البيضحبة كبيرة59
بياض البيضحبة كبيرة17
كوكاكولا دايت240 مليليتر1
كوكا كولا240 مليليتر97
فانتا240 مليليتر119
سبرايت240 مليليتر96
سفن اب240 مليليتر90
ببسي دايت240 مليليتر
بيبسي240 مليليتر100
قهوة امريكية1 كوب5
شاي بدون سكر1 كوب1
قهوة سريعة الذوبان (بدون كافيين)ملعقة شاي5
قهوة نسكافيه بدون سكرملعقة شاي5
جبنة موزاريلا28 جرام80
جبنة فيتا28 جرام75
جبنة شيدر شرائحشريحة (28 جرام)114
حليب بالفراولة1 كوب244
حليب بالشوكولاتة كامل الدسم1 كوب208
حليب بودر خالي الدسمنصف كوب453
حليب بودر كامل الدسمنصف كوب635
حليب قليل الدسم %11 كوب102
حليب كامل الدسم1كوب150
بطيخنصف حبة (200جرام)31
البرتقالحبة (150 جرام)42
مورزحبة (90 جرام)42
تفاححبة (150 جرام)53

-----------------------------------------------------------------------------------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جانا جانا
المشرف العام
المشرف العام


انثى
عدد المساهمات : 4469
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحرارية   الجمعة أكتوبر 15, 2010 6:43 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أحمد مغيث
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 33
تاريخ التسجيل : 14/01/2010
العمر : 23

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحرارية   الجمعة أكتوبر 15, 2010 7:15 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السعرات الحرارية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده  :: منتدى مطبخ الاسره السعيده-
انتقل الى: