منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي الاستاذ فتحى سليم

منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده

مرحبا يا (زائر) .. عدد مساهماتك 37
 
الرئيسيةالبوابهالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 السعرات الحرارية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الملكه المتوجة
الشخصيات الهامه
الشخصيات الهامه


انثى
عدد المساهمات : 710
تاريخ التسجيل : 04/01/2010
العمر : 31
الموقع : mool.ahlamontada.com

مُساهمةموضوع: السعرات الحرارية   الإثنين فبراير 22, 2010 4:27 pm

بابايامتوسطة الحجم117
برتقالحبة (110 جرام)62
مانجانصف حبة (85 جرام)68
كيويحبة (76 جرام)46
جوافةحبة (85 جرام)45
عنبنصف كوب53
أفوكادونصف حبة162
كرز10 حبات49
جريب فروتنصف حبة38
تينحبة (40 جرام)37
موزمتوسطة (100 جرام)105
مشمشمتوسطة (30 جرام)17
تفاحمتوسطة (140 جرام)81
قصب سكر100 جرام82
بقلة100 جرام32
سلق100 جرام32
ريحان100 جرام50
كوسة حبة متوسطة الحجم40
كوسة1 كوب مقطعة31
سبانخ 1 كوب مقطعة14

فجل أبيض \\"رويد\\"حزمة متوسطة58
بقدونسحزمة متوسطة25
زيتون أخضر10 حبات متوسطة66
زيتون أسود10 حبات متوسطة95
نعناعحزمة متوسطة84
ورق عنب1 كوب146
ثوم مقشر5 قطع متوسطة الحجم7
أوراق الحلبةحزمة25
كزبرةحزمة97
كراتملعقة مفروم1
شمندر1 كوب46
فول أخضر1 كوب73
طماطم حمراءحبة متوسطة26
بطاطا حلوة مهروسةنصف كوب111
كوسا مقطعة ومطبوخةنصف كوب18
سبانخ مقطعةنصف كوب6
فجل \\"رويد\\"أحمر الأوراق10 اوراق متوسطة9
فجل \\"رويد \\" أحمر10 حبات (40 جرام)7
قرعنصف كوب41
جرجيرنصف كوب2
لفت \\" شلغم\\" مسلوقنصف كوب14
بطاطا مقلية أصابع10 اصابع158
بطاطا مشوية بدون القشرة195 جرام162
بطاطا مشوية مع القشرة195220
فلفل حارحبة (30 جرام)18
فلفل حلو مقطعنصف كوب12
بزاليا خضراء مطبوخةنصف كوب67
بصل اخضر مقطعنصف كوب16
بصل طازج مقطعنصف كوب27
بامية مقطعة و مطبوخةنصف كوب25
خضار مشكلة \\" مجموعة مطبوخة\\"نصف كوب54
خسنصف كوب4
فطر معلبنصف كوب19
فطر طازجنصف كوب9
ذرةحبة متوسطة الحجم77
كرفسنصف كوب10
ملفوف غير مطبوخنصف كوب8
ملفوف مطبوخنصف كوب16
فاصولياء خضراء معلبةنصف كوب25
فاصولياء خضراء مطبوخةنصف كوب20

-----------------------------------------------------------------------------------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
جانا جانا
المشرف العام
المشرف العام


انثى
عدد المساهمات : 4469
تاريخ التسجيل : 02/04/2010
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: السعرات الحرارية   الجمعة أكتوبر 15, 2010 6:43 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السعرات الحرارية
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات سيتى مول الشيماء بأ تميده  :: منتدى مطبخ الاسره السعيده-
انتقل الى: